Dins del programa de promoció del consum de fruites,
hortalisses i llet a les escoles que promou la Generalitat, el dia 18 de
desembre a les 4 de la tarda es va portar a terme la xerrada: Vet
aquí un àpat.
En la formació d’uns hàbits alimentaris saludables i
duradors resulta clau la implicació de les famílies, especialment dels pares i
mares, ja que són models molt importants per als infants i són els que
defineixen quins aliments estan disponibles a la llar.
Consell per fomentar el consum de fruita, hortalisses
i llet:
1. No oblideu que la verdura és un aperitiu ideal.
2. Genereu un bon ambient durant els àpats: és important
gaudir en família d’aquest moment.
3. Establiu unes rutines per generar un hàbit. Per
exemple, pacteu uns dies d’esmorzar amb fruita.
4. La creativitat és la vostra aliada. Afegiu diversió
als vostres plats!
5. Esmenta els beneficis per a la salut que proporcionen
aquests aliments.
6. Posa-li noms divertits als teus plats! Els fan més
atractius.
7. Presenta els nous aliments en petites quantitats.
8. Llet, cereals i fruita= un esmorzar ideal i saludable.
9. Dedica temps de qualitat per parlar d’hàbits
d’alimentació saludable.
Esperem que la xerrada fos profitosa per a tots els
assistents.
Eduard
Planes Anguera
Director
de l’Escola Santa Marina
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada
Si vols afegir alguna cosa, endavant...