dimecres, 19 de desembre del 2018

VET AQUÍ UN ÀPAT


Dins del programa de promoció del consum de fruites, hortalisses i llet a les escoles que promou la Generalitat, el dia 18 de desembre a les 4 de la tarda es va portar a terme la xerrada: Vet aquí un àpat.
En la formació d’uns hàbits alimentaris saludables i duradors resulta clau la implicació de les famílies, especialment dels pares i mares, ja que són models molt importants per als infants i són els que defineixen quins aliments estan disponibles a la llar.

Consell per fomentar el consum de fruita, hortalisses i llet:
1.       No oblideu que la verdura és un aperitiu ideal.
2.      Genereu un bon ambient durant els àpats: és important gaudir en família d’aquest moment.
3.      Establiu unes rutines per generar un hàbit. Per exemple, pacteu uns dies d’esmorzar amb fruita.
4.      La creativitat és la vostra aliada. Afegiu diversió als vostres plats!
5.      Esmenta els beneficis per a la salut que proporcionen aquests aliments.
6.      Posa-li noms divertits als teus plats! Els fan més atractius.
7.      Presenta els nous aliments en petites quantitats.
8.     Llet, cereals i fruita= un esmorzar ideal i saludable.
9.      Dedica temps de qualitat per parlar d’hàbits d’alimentació saludable.


Esperem que la xerrada fos profitosa per a tots els assistents.

Eduard Planes Anguera
Director de l’Escola Santa Marina

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada

Si vols afegir alguna cosa, endavant...